Vsak si želi, da bi se staranje upočasnilo in telo ostalo mlado. Vendar pa se pojavljajo znaki staranja, tako da mora veliko ljudi piti zdravo vodo volčje jagode z izdelki za nego kože, ki so visoki, da se uprejo staranju.

Pravzaprav vztrajajte pri fitnesu, bolj kot kateri koli izdelek za nego kože!

Ne gre za to, da se lepota zlahka postara, ampak premalo potu. Ljudje, ki se držijo fitnesa več kot eno leto, se bo navadna koža izboljšala, brez kozmetike lahko samozavestno pokažejo navaden videz.

V procesu kondicije je to odpornost na hitrost staranja telesa. Z vadbo lahko povečate metabolizem telesa, okrepite sposobnost regeneracije celic, telesni odpadki se lahko pravočasno odvajajo, vaša koža pa bo postajala vedno boljša.

Ljudje, ki se dolgo časa držijo vadbe, bo pet funkcij postalo bolj tridimenzionalnih, duševno stanje se bo precej izboljšalo, videti boste kot zamrznjeno starost.

Ko oseba dopolni 30 let, se začnejo telesni znaki staranja. Telo začne izgubljati mišice, približno 10 let bo zmanjšalo 5-6 funtov mišic, telesna dnevna vrednost porabe kalorij se bo prav tako zmanjšala, ljudje se tudi enostavno zredijo.

Ko ste starejši od 40 let, se starate hitreje, vaše telo ne deluje več tako dobro, kot je nekoč, vaša moč se zmanjša, delovanje srca in pljuč se zmanjša,

Če se želite upreti staranju in ohraniti stanje zamrznjene starosti, je fitnes vaše najboljše zdravilo. Ni nujno, da fitnes stane denar. Potrebujete le čas in trud, da nadaljujete z vadbo, in izkoristili boste prednosti.

Izdelki za nego kože, kozmetika se ne morejo primerjati z učinkom hladnega staranja, ki ga prinaša športno znojenje, pogledate Raraine Yang, pogledate Sun Li in nato pogledate Liu Tao, Jia Jingwen, veste, da je ženska zvezda, ki trdo dela fitnes, na spletu ostaja tudi raven videza, občutek pa 10 let.

Fitnes je eden najbolj poštenih športov. Bližnjice do fitnesa ni, vaš trud je sorazmeren z dobičkom, le tisti, ki se tega držijo dlje časa, lahko uživajo v fitnesu.

Če se odločite za vodenje treninga, se držite več kot pol ure na dan, po vadbi je telo zelo veselo, razpoloženje je postalo veselo. Po določenem času boste ugotovili, da se vaše telo počasi redči, pljučna zmogljivost se je izboljšala, povečala se je oskrba srca s kisikom in stanje telesa je čedalje boljše.

Če izberete vadbo z odpornostjo, kot je vadba z utežmi, vadba z utežmi, ki se držite 3 mesecev, boste ugotovili, da telo postopoma postane napeto, ko stopnja telesne maščobe pade na standardno območje, napete hrbtne linije, očarljive linije telovnika, polni boki se bodo postopoma pojavljale, oblačila so čedalje lepša.

Kondicija je stvar vztrajnosti in samodiscipline.

Veliko ljudi dobi članstvo v telovadnici in ne gredo trikrat na leto. Kar jih premaga, je vztrajnost. Fitnesu je usojeno, da je silovit in dolgočasen, a tisti, ki se ga držijo, lahko občutijo zabavo fitnesa in izkoristijo njegove prednosti. Ali imate dovolj volje, da nadaljujete s svojo fitnes rutino?