Pri jahanju poleti je zaščita pred soncem zelo pomembna. Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito pred soncem:

Uporabite kremo za sončenje: izberite kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem in jo nanesite na izpostavljeno kožo, kot so obraz, vrat, roke in noge. Ne pozabite izbrati vodoodpornih izdelkov za zaščito pred soncem, da preprečite izgubo znoja.

Nosite klobuk ali bandano: izberite klobuk ali bandano, da zaščitite glavo in obraz pred soncem. Najbolje je izbrati klobuk s širokimi krajci in material, ki dobro prepušča zrak.

Nosite sončna očala: izberite sončna očala z UV zaščito, ki lahko zaščiti vaše oči pred UV žarki.

Izogibajte se jahanju: Poskusite se izogibati dolgim ​​vožnjam v opoldanskih urah, ko je sonce najmočnejše. Jahanje zjutraj ali zvečer je najboljša izbira, saj bo sončni kot nižji in sonce ne bo premočno.

Oblačila, ki prepuščajo zrak: izberite ohlapna, prezračevana športna oblačila, da omogočite kroženje zraka in zmanjšate kopičenje toplote v telesu.

Hidratizacija: Med vožnjo naj bo vaše telo dobro hidrirano. Poskusite pogosto piti majhne količine vode, da preprečite pretirano dehidracijo.

Ne pozabite, da je zaščita pred soncem pomemben ukrep za zaščito zdravja kože. Ne glede na to, ali gre za jahanje ali druge aktivnosti na prostem, bodite pozorni na zaščito pred soncem, da se zaščitite pred UV žarki.