-
Punca, naj delava trening za moč ali ne? En članek vam pove odgovor!
Punca, naj delava trening za moč ali ne? Večina deklet se odloči za aerobno vadbo, redke pa se držijo vadbe za moč. To je zato, ker obstaja veliko napačnih predstav o vadbi za moč. Menijo, da je vadba za moč trening, ki bi ga morali izvajati fantje, dekleta pa vadbo za moč z...Preberi več -
Fitnes, naredite več vadbe odpornosti za izgradnjo mišičnih skupin, kakšne koristi boste imeli?
Kaj je mišično tkivo? Mišice so dragoceno tkivo telesa, ki se nahaja pod podkožno maščobno plastjo, hkrati pa je odgovorno za gibanje, podporo in zaščito kosti, notranjih organov in drugih pomembnih organov telesnega tkiva. Z naraščanjem starosti, po 30. letu, se mišice...Preberi več -
Upoštevajte ta pravila, da boste pridobili več mišic.
Hujšanje je že dolgo glavobol, zlasti za tiste, ki želijo zgraditi močno telo, a ne morejo spremeniti svoje vitke podobe. Vendar pa lahko obvladovanje nekaj osnovnih pravil naredi vašo pot do pridobivanja mišic veliko lažjo. Naučite se teh pravil, da pridobite največ mišic v najkrajšem možnem času. 1. Jejte e...Preberi več -
Kakšna je razlika med tekom in netekom na dolgi rok?
Rad tečeš? Koliko časa že tečeš? Tek je vadba, ki jo večina ljudi izbere za svojo telesno pripravljenost. Ne glede na to, ali želite shujšati ali postati fit, je tek dobra izbira. Kakšna je torej razlika med dolgotrajnim tekom in netekom? Razlika # 1: Dobro zdravje Ljudje ...Preberi več -
Kakšna je razlika med telesom, oblikovanim s kardio vadbo, in telesom, oblikovanim z vadbo za moč?
Kakšna je razlika med telesom, oblikovanim s kardio vadbo, in telesom, oblikovanim z vadbo za moč? Kardio vadba in vadba za moč vam lahko pomagata priti v formo, vendar obstajajo velike razlike. Analiziramo z naslednjih vidikov: Najprej imajo kardio vaje in vaje za moč različne rezultate.Preberi več -
Pomembno je, da pravilno vadite z upornimi trakovi!
Odporni trakovi so v zadnjih letih v industriji zdravja in fitnesa postali vse bolj priljubljeni. Od raztezanja do treninga moči, ti zapestni trakovi zagotavljajo vsestranski in priročen način za vadbo kadarkoli in kjer koli. Vendar pa je za tiste, ki se prvič srečajo z odpornostnimi bendi, lahko zastrašujoče, ne vem ...Preberi več -
Kakšna je razlika med tistimi, ki telovadijo, in tistimi, ki ne? Analiziran je z več vidikov
Dandanes se vedno več ljudi odloča za fitnes, a le redkokdo se ga ne zadrži dolgo časa. Med tistimi, ki delajo, in tistimi, ki ne delajo, je velik razkorak. Bi raje živeli življenje v fitnesu ali življenje brez fitnesa? Kakšna je razlika med fitnesom in nefitnesom? mi ...Preberi več -
Komplet treninga prsnega koša z utežmi doma, 6 gibov, lahko razvijete celotne prsne mišice doma
Pri vadbi bi morali dodati trening moči in se osredotočiti na razvoj vsake mišične skupine v telesu, da bi zgradili res dobro postavo. Dobre postave ni mogoče ločiti od izrezovanja vadbe za moč, predvsem vadbe hrbtnih mišic, prsnih mišic, stegen in drugih večjih...Preberi več -
Pet pravil znanstvene rasti mišic vam omogoča, da porabite najkrajši čas, največ mišične rasti!
Pet pravil znanstvene rasti mišic vam omogoča, da porabite najkrajši čas, največ mišične rasti! Pri fitnes treningu nekateri želijo shujšati, drugi pridobiti mišice, način pridobivanja mišic, izgube maščobe pa je drugačen. Kako lahko ljudje, ki želijo zgraditi mišice, zgradijo odlično telo? ...Preberi več -
Kako izbrati visokokakovostno podlogo za jogo
Podloge za jogo se pogosto uporabljajo pri izvajanju joge, vendar imajo različne podloge za jogo različne lastnosti, kot so materiali, velikosti, debeline in cene. Ko kupujete podlogo za jogo, morate biti pozorni na naslednje vidike, da lahko ločite različne podloge za jogo. 1. Material: preproge za jogo so glavne...Preberi več -
Veščina vadbe križnih mišic z žogo za jogo
Veščina, kako vaditi mišice spodnjega dela hrbta z žogo za jogo. Prevladuje žoga za jogo kot nekakšen pripomoček pri vadbi. Uporaba žoge za jogo za vadbo mišic spodnjega dela hrbta zahteva nekaj spretnosti. Sledi trgovina za vas o tem, kako uporabljati jogo ba...Preberi več -
Kakšen dobavitelj je vaš spremljevalec blagovne znamke?
Kakšen dobavitelj je vaš spremljevalec blagovne znamke? Za blagovne znamke je stalen dostop do visokokakovostnih, nizkocenovnih, pravočasnih dobav izdelkov in storitev nad pričakovanji večni cilj nabavnega dela. Za dosego tega cilja moramo...Preberi več